2018/04/26

雨あがり

雫3004

雨上がりの朝

雫がきれいです。

このところ体調不良もあり、早起きできずにいます。

体調不良改善のため、ゴキブリ体操なるものを始めました。

あおむけに寝て、両手足を上にあげ、ブラブラすること約1分

これで毛細血管に血が行き渡り血行が良くなるそうです。

バジル3004

食にも注意を払おうと思います。

このところ夕食時にバカ喰いすることが多かったので、腹8分を目指したいと思います。

庭のプランターに植えたバジルが大きくなれば、料理に使いたいと思います。

バジルには心身及び中枢神経の強壮作用があり、体の機能を高めてくれるそうです。

無理なことは控えて適度な生活を心がけたいと思うこのごろです。

感謝

                   合掌



らいふあーと21~僕らは地球のお世話係~
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